PILATES

A incorporação do método PILATES nos exercícios de solo, bola e aparelhos permitirá que o aluno desenvolva alongamento, força muscular e melhor postura utilizando-se de todos os grupos musculares.

O método PILATES promoverá controle do movimento, melhora postura, vitalidade física conseqüentemente.. melhor percepção de si mesmo.

Todas as pessoas podem praticar os exercícios do Método PILATES.

O Método Pilates apresenta vários benefícios que visam à prevenção bem como a redução de riscos de lesões que possam vir a ocorrer além de trazer um alívio às dores crônicas em especial os problemas de coluna.

O método abrange o nosso corpo de uma maneira uniforme onde busca fortalecer, equilibrar, alongar a musculatura da coluna vertebral trazendo um maior alinhamento e em determinados casos, trazendo uma descompressão das tensões existentes, bem como gerar um alívio de pinçamentos, compressões dos disco, gera um estímulo a circulação na região.

 O método Pilates é um programa de exercícios que pode trazer conforto à gravidez e ao parto, com foco na estabilidade da musculatura postural e do assoalho pélvico e no fortalecimento e alongamento suave dos músculos.

É um método que abrange uma faixa etária ampla que vai de 10 anos de idade até pessoas que se encontram na terceira idade.

 Consequentemente auxiliará a prevenir as dores lombares, ombros caídos e tensão no pescoço.

 Alongue-se!!Adquira primeiro o controle completo de seu próprio corpo!

 O Pilates é projetado para lhe dar flexibilidade.. graça...e habilidade natural que será refletida na forma natural de caminhar, trabalhar e desfrutar dos prazeres da vida.

 Você irá desenvolver potência muscular com resistência correspondente, capacidade de executar tarefas árduas sem fadiga corporal ou mental.

O que você esta esperando???