A mochila pesada é a principal causa de problemas na coluna, que podem ser dimuído com o Pilates!!!
Mochila pesada, má postura em frente ao computador ou na escola, horas de sono insuficientes são motivos para que a postura desses jovens não seja correta. Todos esses desajustes posturais podem ser corrigidos com o trabalho de condici
onamento muscular
esquelético, como a força, flexibilidade e resistência, além do
alinhamento corporal. Correções essas que são propostas da técnica
Pilates. Segundo especialistas o Pilates apresenta muitos benefícios
para os adolescentes que possuem alterações posturais.
“O Pilates praticado na adolescência, além de propiciar um bom condicionamento físico, pode trazer enormes benefícios na questão postural, visto que grande parte das alterações de postura (relacionadas à coluna) tem origem nessa fase da vida”, descreve educadora física Bianca de Lima, tutora do Portal Educação.
Hoje, os profissionais de saúde têm indicado a modalidade aos jovens com problemas posturais. Ainda, vale lembrar que é importante a escolha de bons lugares para realizar a atividade de Pilates. Um profissional competente pode ajudar o aluno a sentir as diferenças e benefícios do método.
Alunos com problemas de coordenação motora também podem praticar, pois conseguem melhorar a concentração e a consciência corporal, que são afetadas na fase de turbilhão de hormônios, como a adolescência. Entre os benefícios está a melhora na autoestima das pessoas.
Um grande exemplo é que nos EUA, o Pilates já faz parte da grade curricular adicional para os alunos. Chamado de Adolescentes Ativos, o projeto é realizado na Sierra Middle School, uma rede de colégios localizados em vários estados daquele país, e usa a técnica como uma ferramenta que estimula a prática junto com uma alimentação saudável, de maneira que o adolescente seja um propagador de hábitos saudáveis em casa e entre os amigos.
Fonte: http://
“O Pilates praticado na adolescência, além de propiciar um bom condicionamento físico, pode trazer enormes benefícios na questão postural, visto que grande parte das alterações de postura (relacionadas à coluna) tem origem nessa fase da vida”, descreve educadora física Bianca de Lima, tutora do Portal Educação.
Hoje, os profissionais de saúde têm indicado a modalidade aos jovens com problemas posturais. Ainda, vale lembrar que é importante a escolha de bons lugares para realizar a atividade de Pilates. Um profissional competente pode ajudar o aluno a sentir as diferenças e benefícios do método.
Alunos com problemas de coordenação motora também podem praticar, pois conseguem melhorar a concentração e a consciência corporal, que são afetadas na fase de turbilhão de hormônios, como a adolescência. Entre os benefícios está a melhora na autoestima das pessoas.
Um grande exemplo é que nos EUA, o Pilates já faz parte da grade curricular adicional para os alunos. Chamado de Adolescentes Ativos, o projeto é realizado na Sierra Middle School, uma rede de colégios localizados em vários estados daquele país, e usa a técnica como uma ferramenta que estimula a prática junto com uma alimentação saudável, de maneira que o adolescente seja um propagador de hábitos saudáveis em casa e entre os amigos.
Fonte: http://
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